Dat slaperige moment na de lunch Je begint de dag goed, werkt lekker door en rond een uur of twee gebeurt het: je concentratie zakt weg, je wordt slaperig en de behoefte aan koffie of iets zoets neemt toe. Een middagdip is heel herkenbaar. Toch kun je met een paar eenvoudige aanpassingen vaak al veel […]

Ondersteuning van binnenuit Een gezonde spijsvertering speelt een belangrijke rol in hoe je je dagelijks voelt. Daarom kiezen steeds meer mensen ervoor om naast gezonde voeding ook gebruik te maken van kruiden en specerijen die traditioneel worden ingezet ter ondersteuning van de darmen. De natuurlijke kruidenkuur van Biosan bestaat uit een zorgvuldig samengestelde mix van […]

De basis begint in de keuken Gezond eten klinkt soms ingewikkelder dan het hoeft te zijn. Allerlei regels, producten die je beter wel of niet kunt eten en iedere dag weer bedenken wat er op tafel moet komen. Terwijl de basis eigenlijk heel eenvoudig is: gevarieerd eten en kiezen voor voedzame ingrediënten. Door voldoende af te […]

Vooral ’s avonds ontstaat de trek Overdag lukt het vaak prima om bewust te eten. Maar dan komt de avond. Je zit lekker op de bank, de tv gaat aan en ineens krijg je zin in iets lekkers. Die trek heeft lang niet altijd te maken met echte honger. Vaak is snacken in de avond […]

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn. Met de juiste ingrediënten kun je iedere dag gevarieerd eten en tegelijkertijd minder toegevoegde suikers gebruiken. Maar waar begin je? Welke producten kies je en hoe zorg je ervoor dat je niet iedere week hetzelfde eet? Met deze tips maak je gezonde recepten zonder suiker een stuk makkelijker onderdeel van […]

Heb je regelmatig last van je buik, een opgeblazen gevoel of veranderingen in je ontlasting? Dan kun je je afvragen of een parasiet in je darmen daar iets mee te maken heeft. De symptomen van een darmparasiet kunnen sterk verschillen en zijn lang niet altijd direct herkenbaar. We leggen uit welke klachten kunnen voorkomen en […]

Fruitsap: Als sinaasappels gezond zijn dan zal jus d’orange ook wel goed zijn, toch? Niets is minder waar. Sap is ook wel DE SUIKERS van een vrucht. Het geperste fruitsap zorgt voor een enorme suikerpiek en geeft een onbalans in de glucosespiegel. Hoe (op welke manier) je dit ook perst, in sap komen nauwelijks nog vezels uit […]