{"id":4957,"date":"2023-11-28T16:47:13","date_gmt":"2023-11-28T15:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/?page_id=4957"},"modified":"2023-12-13T18:31:23","modified_gmt":"2023-12-13T17:31:23","slug":"afvallen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/","title":{"rendered":"Vetverbranding"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4957\" class=\"elementor elementor-4957\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a248a6f elementor-section-full_width elementor-section-height-full elementor-section-items-stretch elementor-reverse-tablet elementor-section-height-default\" data-id=\"a248a6f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-178bf90\" data-id=\"178bf90\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ef898e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"8ef898e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container{height:100%;width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty{position:relative;min-height:22px;min-width:22px}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon{position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;right:0;margin:auto;padding:0;width:22px;height:22px}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3371df1\" data-id=\"3371df1\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;slideshow&quot;,&quot;background_slideshow_gallery&quot;:[{&quot;id&quot;:2288,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Over-ons-rechts-.jpg&quot;}],&quot;background_slideshow_loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_slideshow_slide_duration&quot;:5000,&quot;background_slideshow_slide_transition&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;background_slideshow_transition_duration&quot;:500}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-f46622c elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-initial elementor-section-full_width elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-invisible\" data-id=\"f46622c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ec8f217\" data-id=\"ec8f217\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b36937 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b36937\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\n\n\nTips om op een gezond gewicht te blijven<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b269266 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b269266\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b596438\" data-id=\"b596438\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-252d624 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"252d624\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2><span style=\"color: #2b4861;\">Afvallen met Biosan\u00a0<\/span><\/h2><div><span style=\"color: #2b4861;\">\u00a0<\/span><\/div><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hoe verbrand ik sneller vet? Hoe raak ik mijn buikvet kwijt? Hoe blijf ik op een gezond gewicht? Veel mensen hebben moeite met afvallen. Met het credo &#8216;minder eten en meer bewegen&#8217; ga je het niet redden.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Maar\u2026 Voeding is Altijd de Basis!\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Onze genen zijn eigenlijk nog hetzelfde als onze verre voorouders. Ze leefden o.a. van knollen, bessen, kruiden, fruit, groenten, vlees, vis, eieren, noten en zaden.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Omdat we tegenwoordig minder vaak natuurlijk eten snappen onze genen er geen bal meer van\u2026..<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Probeer te eten zoals in de tijd dat er nog geen supermarkten en fabrieken waren.\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Puur en vers en volgens het seizoen dus!<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hiermee reikt het receptenboek je hele goede handvatten aan om aan de slag te gaan. De recepten zijn puur en vers en in principe kom je alleen maar in de buitenste ring van de supermarkt.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9c0db42 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9c0db42\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-937aa31\" data-id=\"937aa31\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-10f5c9b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"10f5c9b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Gezonde praktijken in de keuken\u00a0<\/h2><p>\u00a0<\/p><p>Probeer nu ons receptenboek! Voor de komende 10 weken zul je genieten van heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Dit boek is ontwikkeld om je kennis te laten maken met een gezonde levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te volgen en we hebben zelfs een handig boodschappenlijstje en standaard in huis lijst toegevoegd, zodat je altijd alles bij de hand hebt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e72242b elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"e72242b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Klik hier<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c387460\" data-id=\"c387460\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2f6bcb8 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"2f6bcb8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2631\" alt=\"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-300x189.jpeg 300w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-768x485.jpeg 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-600x379.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-db0a53c elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"db0a53c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-01bd06e\" data-id=\"01bd06e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c597fcb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c597fcb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Basis<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Drink water met mineralen (zeezout) Op 1 liter water \u00bc theelepel ongeraffineerd Keltisch Zeezout.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Water heb je nodig om energie te maken, je lichaam te hydrateren, voor transport en de mineralen uit het zeezout wordt gebruikt om het water in de cel op te nemen.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Streef naar\u00a0 2 \u2013 2,5 ltr. \u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Neem niet elke keer kleine slokjes, drink meteen 2 glazen achter elkaar.<\/span><\/p><h3><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br \/><\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e12c19e\" data-id=\"e12c19e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d678a9d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d678a9d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/30-2-683x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5227\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/30-2-683x1024.png 683w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/30-2-200x300.png 200w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/30-2-768x1152.png 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/30-2-1024x1536.png 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/30-2-1366x2048.png 1366w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/30-2.png 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-734c19b elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"734c19b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-789160e\" data-id=\"789160e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b015288 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b015288\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/31-683x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5228\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/31-683x1024.png 683w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/31-200x300.png 200w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/31-768x1152.png 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/31-1024x1536.png 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/31-1366x2048.png 1366w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/31.png 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-07b7c71\" data-id=\"07b7c71\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2b429f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f2b429f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Andere praktische tips voor vetverbranding:<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Om op een gezonder gewicht te komen en vet te verbranden is het heel belangrijk om alle suikers en koolhydraten zoveel mogelijk te laten staan. Koolhydraten uit groenten en fruit zijn prima.\u00a0<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Maar de kans is groot dat je dit al ooit hebt geprobeerd. Het gevolg? Weinig energie, trillerig en chagrijnig. Dus je hebt wel suiker nodig om dit te voorkomen? NEE! Je eiwit- en vetinname moeten omhoog. Dan verdwijnen deze klachten als sneeuw voor de zon.<\/span><\/p><h3><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br \/><\/h3>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-41587cc elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"41587cc\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b40cd5e\" data-id=\"b40cd5e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2be14b4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2be14b4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Optimaliseer je vet- en eiwitinname<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Vetten en eiwitten gaan hand in hand met elkaar. Ze verbeteren je gezondheid, geven energie en zorgen voor brandstof gedurende de dag.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Start je dag eens met 3-5 eieren gebakken in een eetlepel roomboter. Wedden dat je minimaal 5 uur geen honger hebt. Je verzadigingscentrum zit in je hersenen en is namelijk afgeschaald op eiwitten.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">In ons receptenboek vind je genoeg eiwitrijke recepten.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Eiwitten opvoeren: vis, vlees, eieren, insecten, noten, zaden en paddenstoelen.\u00a0<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Ons lichaam is voor een groot gedeelte opgebouwd uit eiwitten deze zijn in 1e instantie bedoeld als bouwstof.<\/span><\/p><h3>\u00a0<\/h3><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-02b2efa\" data-id=\"02b2efa\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-29ca0bc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"29ca0bc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/33-683x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5229\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/33-683x1024.png 683w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/33-200x300.png 200w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/33-768x1152.png 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/33-1024x1536.png 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/33-1366x2048.png 1366w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/33.png 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-96e3aa0 elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"96e3aa0\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-614ae2c\" data-id=\"614ae2c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f4ab1a4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f4ab1a4\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/37-683x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5234\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/37-683x1024.png 683w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/37-200x300.png 200w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/37-768x1152.png 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/37-1024x1536.png 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/37-1366x2048.png 1366w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/37.png 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bfff23e\" data-id=\"bfff23e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e960d2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4e960d2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je hebt eiwitten nodig voor aanmaak van enzymen, rode bloedcellen en hormonen en je hebt ze nodig bij het transport van allerlei voedingstoffen door je lichaam. Het immuunsysteem heeft eiwitten nodig voor het aanmaken van afweerstoffen.<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Gezonde vetten: vette vis; makreel, zalm, haring. Olijfolie extra vierge, roomboter, Ghee, kokosolie.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Elke cel heeft een vetlaatje. Goede vetten zorgen voor gezonde, flexibele celwanden. Deze celwanden zorgen voor een goede communicatie in je lichaam en ook voor je energieniveau. Daarbij ondersteunen ze een goede hormoonbalans. Bij een vetbeperkt dieet werkt het averechts omdat hormonen uit cholesterol worden gemaakt.<\/span><\/p>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><br><\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Gezonde vetten zijn dus je energieleveranciers.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ccbdddd elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ccbdddd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a2f13c9\" data-id=\"a2f13c9\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65d580b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"65d580b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Verminder je alcoholinname<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Alcohol maakt het moeilijker om vet te verbranden. Het vertraagt daarnaast je spiergroei, verstoort je REM slaap, put je lichaam uit, geeft je een slecht humeur en vermindert je kans op sporten de volgende dag. Het is het NIET waard.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Sport in de ochtend<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">15-30 minuten wandelen in de ochtend kan al het verschil maken. Sta gewoon 30 minuten eerder op, na een paar dagen ben je hier aan gewend.<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Naast extra calorieverbranding, heeft het nog meer voordelen. Je zult de hele dag een beter humeur hebben, productiever zijn, meer energie hebben en gezondere eetkeuzes maken in de loop van de dag.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><h3><span style=\"font-weight: 400;\">Zorg voor een aantal gezonde &#8216;fast food&#8217; maaltijden<\/span><\/h3><p><span style=\"font-weight: 400;\">Met &#8216;fast-food&#8217; bedoelen we dat het SNEL te bereiden EN gezond is. Laat dat nu n\u00e9t de recepten zijn uit het receptenboek \u201cGezonde praktijken in de keuken\u201d.\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Snel &amp; Simpel, met ingredi\u00ebnten uit de supermarkt. Gaat zeker lukken! <\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7d90697\" data-id=\"7d90697\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1106279 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1106279\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pagina-graanlactosesuiker-2-683x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5233\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pagina-graanlactosesuiker-2-683x1024.png 683w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pagina-graanlactosesuiker-2-200x300.png 200w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pagina-graanlactosesuiker-2-768x1152.png 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pagina-graanlactosesuiker-2-1024x1536.png 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pagina-graanlactosesuiker-2-1366x2048.png 1366w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Pagina-graanlactosesuiker-2.png 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d63243 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7d63243\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6167828\" data-id=\"6167828\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-877b75d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"877b75d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Gezonde praktijken in de keuken\u00a0<\/h2><p>\u00a0<\/p><p>Probeer nu ons receptenboek! Voor de komende 10 weken zul je genieten van heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Dit boek is ontwikkeld om je kennis te laten maken met een gezonde levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te volgen en we hebben zelfs een handig boodschappenlijstje en standaard in huis lijst toegevoegd, zodat je altijd alles bij de hand hebt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b694b5f elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"b694b5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Klik hier<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-88eb829\" data-id=\"88eb829\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6b2ca0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f6b2ca0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2631\" alt=\"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-300x189.jpeg 300w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-768x485.jpeg 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-600x379.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tips om op een gezond gewicht te blijven Afvallen met Biosan\u00a0 \u00a0 Hoe verbrand ik sneller vet? Hoe raak ik mijn buikvet kwijt? Hoe blijf ik op een gezond gewicht? Veel mensen hebben moeite met afvallen. Met het credo &#8216;minder eten en meer bewegen&#8217; ga je het niet redden. \u00a0 Maar\u2026 Voeding is Altijd de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4957","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Vetverbranding | Biosan<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Vetverbranding | Biosan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tips om op een gezond gewicht te blijven Afvallen met Biosan\u00a0 \u00a0 Hoe verbrand ik sneller vet? Hoe raak ik mijn buikvet kwijt? Hoe blijf ik op een gezond gewicht? Veel mensen hebben moeite met afvallen. Met het credo &#8216;minder eten en meer bewegen&#8217; ga je het niet redden. \u00a0 Maar\u2026 Voeding is Altijd de [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Biosan\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-13T17:31:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/\",\"name\":\"Vetverbranding | Biosan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/voorkant-inkijk.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-11-28T15:47:13+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-13T17:31:23+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/voorkant-inkijk.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/voorkant-inkijk.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":646,\"caption\":\"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/afvallen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Vetverbranding\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/\",\"name\":\"Biosan\",\"description\":\"Natuurlijke geneeskunde\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#organization\",\"name\":\"Biosan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Favicon-Biosan.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Favicon-Biosan.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Biosan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Vetverbranding | Biosan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Vetverbranding | Biosan","og_description":"Tips om op een gezond gewicht te blijven Afvallen met Biosan\u00a0 \u00a0 Hoe verbrand ik sneller vet? Hoe raak ik mijn buikvet kwijt? Hoe blijf ik op een gezond gewicht? Veel mensen hebben moeite met afvallen. Met het credo &#8216;minder eten en meer bewegen&#8217; ga je het niet redden. \u00a0 Maar\u2026 Voeding is Altijd de [&hellip;]","og_url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/","og_site_name":"Biosan","article_modified_time":"2023-12-13T17:31:23+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"6 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/","name":"Vetverbranding | Biosan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","datePublished":"2023-11-28T15:47:13+00:00","dateModified":"2023-12-13T17:31:23+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/#primaryimage","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","width":1024,"height":646,"caption":"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/afvallen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Vetverbranding"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#website","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/","name":"Biosan","description":"Natuurlijke geneeskunde","publisher":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#organization","name":"Biosan","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Favicon-Biosan.png","contentUrl":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Favicon-Biosan.png","width":512,"height":512,"caption":"Biosan"},"image":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4957","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4957"}],"version-history":[{"count":48,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4957\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5416,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4957\/revisions\/5416"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4957"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}