{"id":4949,"date":"2023-11-28T16:44:59","date_gmt":"2023-11-28T15:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/?page_id=4949"},"modified":"2023-12-14T09:13:37","modified_gmt":"2023-12-14T08:13:37","slug":"bloedsuikerspiegel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/","title":{"rendered":"Bloedsuikerspiegel"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"4949\" class=\"elementor elementor-4949\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a248a6f elementor-section-full_width elementor-section-height-full elementor-section-items-stretch elementor-reverse-tablet elementor-section-height-default\" data-id=\"a248a6f\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-178bf90\" data-id=\"178bf90\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ef898e elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"8ef898e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-column .elementor-spacer-inner{height:var(--spacer-size)}.e-con{--container-widget-width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer{width:var(--container-widget-width,var(--spacer-size));--align-self:var(--container-widget-align-self,initial);--flex-shrink:0}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container{height:100%;width:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer{height:100%}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner,.e-con>.elementor-widget-spacer>.elementor-widget-container>.elementor-spacer>.elementor-spacer-inner{height:var(--container-widget-height,var(--spacer-size))}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty{position:relative;min-height:22px;min-width:22px}.e-con-inner>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon,.e-con>.elementor-widget-spacer.elementor-widget-empty .elementor-widget-empty-icon{position:absolute;top:0;bottom:0;left:0;right:0;margin:auto;padding:0;width:22px;height:22px}<\/style>\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3371df1\" data-id=\"3371df1\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;slideshow&quot;,&quot;background_slideshow_gallery&quot;:[{&quot;id&quot;:2288,&quot;url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Over-ons-rechts-.jpg&quot;}],&quot;background_slideshow_loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;background_slideshow_slide_duration&quot;:5000,&quot;background_slideshow_slide_transition&quot;:&quot;fade&quot;,&quot;background_slideshow_transition_duration&quot;:500}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-f46622c elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-initial elementor-section-full_width elementor-widget-mobile__width-inherit elementor-section-height-default elementor-section-height-default elementor-invisible\" data-id=\"f46622c\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-extended\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-ec8f217\" data-id=\"ec8f217\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7b36937 elementor-widget-tablet__width-initial elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7b36937\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Verbeter je bloedsuikerspiegel <\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-b269266 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"b269266\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b596438\" data-id=\"b596438\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-252d624 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"252d624\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<h2>Stabiele bloedsuikerspiegel<\/h2>\n<p><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">We krijgen een overdaad aan geraffineerde koolhydraten binnen en ons lichaam raakt chronisch gestrest en uitgeput! Waarom?&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Suiker ontregelt veel in je lijf! Het heeft invloed op je immuunsysteem; het geeft ontstekingen, je wordt gevoeliger voor acne, het veroorzaakt een disbalans in je darmflora en geeft een scala aan hormonale klachten. Zomaar een aantal voorbeelden.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Door het eten van voeding die de glucosespiegel in het bloed voortdurend doet stijgen (koolhydraten\/zetmeel\/suiker) wordt je lichaam continu in een hyperalerte staat gehouden. Suikerverbranding maakt je labiel, onrustig en lusteloos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deze vorm van brandstof levert alleen snelle en kortstondige energie bedoeld om kort te kunnen pieken om vervolgens de bekende energie dip te krijgen.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je lichaam verlangt naar meer glucose en zal dan om suiker-, zetmeel- en koolhydraatrijk voedsel blijven vragen. Hierdoor blijf je de hele dag met een onrustig, onverzadigbaar hongergevoel rondlopen.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Je komt in een negatieve vicieuze cirkel.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">De meest ideale voeding is puur, vers en onbewerkt. In het receptenboek Gezonde praktijken in de keuken\u201d heb je genoeg weekmenu\u2019s die je hierbij inspireren. Uiteraard suikervrij!&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Als suiker, zetmeel en koolhydraten (die allemaal door het lichaam worden omgezet in glucose) dus het probleem zijn, dan is de oplossing teruggaan naar het absolute minimum.<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maar alleen de suiker verminderen werkt niet, de vet- en eiwitconsumptie moet omhoog om te compenseren in de pieken en dalen van de bloedsuikerspiegel. Vetten en eiwitten zorgen voor een stabiele bloedsuiker en geven een tegenovergestelde energie, die van rust, ontspanning en balans.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Heb jij al jaren een voedingspatroon met heel veel bloedsuikerschommelingen? Dan bestaat de kans dat insuline resistentie en dus Diabetes Type II op de loer ligt.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Hierbij kan het hormoon insuline niet meer goed reageren om altijd de glucose pieken op te vangen. Er is sprake van uitputting en het gevolg is insuline resistentie. Dit heeft meerdere negatieve gevolgen voor je gezondheid en uit zich in lichamelijke (en geestelijke) klachten.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6903144 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"6903144\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9702585\" data-id=\"9702585\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8e99093 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"8e99093\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Gezonde praktijken in de keuken<\/h2><p>\u00a0<\/p><p>Probeer nu ons receptenboek! Voor de komende 10 weken zul je genieten van heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Dit boek is ontwikkeld om je kennis te laten maken met een gezonde levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te volgen en we hebben zelfs een handig boodschappenlijstje en standaard in huis lijst toegevoegd, zodat je altijd alles bij de hand hebt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-644aec8 elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"644aec8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/biosan.nl\/product\/gezonde-praktijken-in-de-keuken\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Koop hier<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2924dc0\" data-id=\"2924dc0\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-89adac7 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"89adac7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.18.0 - 08-12-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2631\" alt=\"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-300x189.jpeg 300w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-768x485.jpeg 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-600x379.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-db0a53c elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"db0a53c\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-01bd06e\" data-id=\"01bd06e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c597fcb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c597fcb\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Tips voor een stabiele bloedsuiker:<\/span><\/h3><p>\u00a0<\/p><ul><li><span style=\"font-weight: 400;\">Eet niet meer dan 3 a 4 keer per dag, het aantal eetmomenten heeft invloed op je suikerspiegel.<\/span><\/li><li>\u00a0<\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Lees vaker etiketten en verbaas je hoeveel suikers met verschillende schuilnamen aan het\u00a0<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">product zijn toegevoegd.<\/span><\/li><li>\u00a0<\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Voeg visolie (omega 3) toe.\u00a0<\/span><\/li><li>\u00a0<\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Eet fruit gecombineerd met vetten, bv handje vol noten.<\/span><\/li><li>\u00a0<\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Zorg voor voldoende eiwitten en vetten voor een langer verzadigingsgevoel.<\/span><\/li><li>\u00a0<\/li><li><span style=\"font-weight: 400;\">Begin iedere maaltijd met het eten van groenten in de vorm van salade, soep of rauwkost<\/span><\/li><\/ul><p><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br style=\"font-weight: 400;\" \/><br \/><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e12c19e\" data-id=\"e12c19e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d678a9d elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d678a9d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/23-683x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5224\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/23-683x1024.png 683w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/23-200x300.png 200w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/23-768x1152.png 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/23-1024x1536.png 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/23-1366x2048.png 1366w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/23.png 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-734c19b elementor-section-content-middle elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"734c19b\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-789160e\" data-id=\"789160e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b015288 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"b015288\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/22-683x1024.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5223\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/22-683x1024.png 683w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/22-200x300.png 200w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/22-768x1152.png 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/22-1024x1536.png 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/22-1366x2048.png 1366w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/22.png 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-07b7c71\" data-id=\"07b7c71\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f2b429f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f2b429f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h3><span style=\"font-weight: 400;\">Dit levert je het volgende op:\u00a0<\/span><\/h3><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Energie,<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Rust, concentratie &amp; focus<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Stabiele stoelgang<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Hormonale balans<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"font-weight: 400;\">Rust voor het immuunsysteem<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7d63243 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7d63243\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6167828\" data-id=\"6167828\" data-element_type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-877b75d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"877b75d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2>Gezonde praktijken in de keuken<\/h2><p>\u00a0<\/p><p>Probeer nu ons receptenboek! Voor de komende 10 weken zul je genieten van heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en avondeten. Dit boek is ontwikkeld om je kennis te laten maken met een gezonde levensstijl. De recepten zijn eenvoudig te volgen en we hebben zelfs een handig boodschappenlijstje en standaard in huis lijst toegevoegd, zodat je altijd alles bij de hand hebt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b694b5f elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"b694b5f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/biosan.nl\/product\/gezonde-praktijken-in-de-keuken\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Koop hier<\/span>\n\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-88eb829\" data-id=\"88eb829\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6b2ca0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"f6b2ca0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"646\" src=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2631\" alt=\"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken\" srcset=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg 1024w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-300x189.jpeg 300w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-768x485.jpeg 768w, https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk-600x379.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Verbeter je bloedsuikerspiegel Stabiele bloedsuikerspiegel We krijgen een overdaad aan geraffineerde koolhydraten binnen en ons lichaam raakt chronisch gestrest en uitgeput! Waarom?&nbsp; Suiker ontregelt veel in je lijf! Het heeft invloed op je immuunsysteem; het geeft ontstekingen, je wordt gevoeliger voor acne, het veroorzaakt een disbalans in je darmflora en geeft een scala aan hormonale [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4949","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bloedsuikerspiegel | Biosan<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bloedsuikerspiegel | Biosan\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Verbeter je bloedsuikerspiegel Stabiele bloedsuikerspiegel We krijgen een overdaad aan geraffineerde koolhydraten binnen en ons lichaam raakt chronisch gestrest en uitgeput! Waarom?&nbsp; Suiker ontregelt veel in je lijf! Het heeft invloed op je immuunsysteem; het geeft ontstekingen, je wordt gevoeliger voor acne, het veroorzaakt een disbalans in je darmflora en geeft een scala aan hormonale [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Biosan\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-14T08:13:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/\",\"name\":\"Bloedsuikerspiegel | Biosan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/voorkant-inkijk.jpeg\",\"datePublished\":\"2023-11-28T15:44:59+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-14T08:13:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/voorkant-inkijk.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/voorkant-inkijk.jpeg\",\"width\":1024,\"height\":646,\"caption\":\"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/bloedsuikerspiegel\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bloedsuikerspiegel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/\",\"name\":\"Biosan\",\"description\":\"Natuurlijke geneeskunde\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#organization\",\"name\":\"Biosan\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Favicon-Biosan.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/11\\\/Favicon-Biosan.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Biosan\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/biosan.nl\\\/receptenboek\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bloedsuikerspiegel | Biosan","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Bloedsuikerspiegel | Biosan","og_description":"Verbeter je bloedsuikerspiegel Stabiele bloedsuikerspiegel We krijgen een overdaad aan geraffineerde koolhydraten binnen en ons lichaam raakt chronisch gestrest en uitgeput! Waarom?&nbsp; Suiker ontregelt veel in je lijf! Het heeft invloed op je immuunsysteem; het geeft ontstekingen, je wordt gevoeliger voor acne, het veroorzaakt een disbalans in je darmflora en geeft een scala aan hormonale [&hellip;]","og_url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/","og_site_name":"Biosan","article_modified_time":"2023-12-14T08:13:37+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/","name":"Bloedsuikerspiegel | Biosan","isPartOf":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","datePublished":"2023-11-28T15:44:59+00:00","dateModified":"2023-12-14T08:13:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/#primaryimage","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","contentUrl":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/voorkant-inkijk.jpeg","width":1024,"height":646,"caption":"Inkijk van receptenboek gezonde praktijken in de keuken"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/bloedsuikerspiegel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bloedsuikerspiegel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#website","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/","name":"Biosan","description":"Natuurlijke geneeskunde","publisher":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#organization","name":"Biosan","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Favicon-Biosan.png","contentUrl":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Favicon-Biosan.png","width":512,"height":512,"caption":"Biosan"},"image":{"@id":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4949","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4949"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5430,"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4949\/revisions\/5430"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biosan.nl\/receptenboek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}